فيديو| نصائح غذائية لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة في رمضان

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

نصحت د.هبة عصام، أخصائية التغذية العلاجية، بتناول الأسماك خلال شهر رمضان لاحتوائه على الأوميجا 3 التي يحتاجها الجسم، كذلك تناول الخضراوات لمد الجسم بالفيتامينات اللازمة .

وأضافت هبة في مداخلة هاتفية على فضائية "اكسترا نيوز"الأربعاء 23 مايو، أنه يجب تناول العصائر الطبيعية دون إضافة سكر، ويفضل الإفطار على التمر لأنه يهيىء المعدة للطعام ويعوض الإنسان بالأملاح والمعادن التي فقدها الجسم خلال ساعات الصيام، وأيضا يجب تناول الفواكه بدلًا من تناول الحلويات الدسمة على مدار اليوم .
 

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم