«اليوم العالمي للرقص»... تعرف على فوائده

الرقص
الرقص

الرقص هو حالة مزاجية مميزة وجميعنا يعشق مشاهدة الرقص بجميع أنواعه وإذا استطعت بنفسك أن تقوم و ترقص فهو له فوائد عديدة لصحة جسمك وعقلك، لذلك نرصد أبرز فوائد الرقص تزامنا مع اليوم العالمي للرقص.

 


 تقوية الذاكرة

وفقا لدراسة أمريكية فان ممارسة الرقص باستمرار يساعد على تعزيز الذاكرة ويمنع الإصابة بأمراض العقل مثل الزهايمر .

 


زيادة مرونة الجسم 
الرقص مثل ممارسة الرياضة بالضبط فهو يساعد على زيادة مرونة الجسم ويقلل من التصلب وألام العظام والمفاصل .

 

 

الحد من التوتر
أكدت الدراسات أن سماع الموسيقى يقلل من التوتر ويساعد على زيادة الطاقة الإيجابية والتخلص من الطاقة السلبية لذلك الرقص يساعد على التخلص من التوتر نهائيا.

 


يقلل من الاكتئاب

ممارسة الرقص تساعد على  تقليل الاكتئاب وزيادة الطاقة الإيجابية لدى الشخص

 


التخلص من  أمراض القلب 
أكدت دراسة إيطالية أن ممارسة الرياضة بشكل عام وخصوصا ممارسة الرقص بصورة مستمرة يساعد في التخلص من أمراض القلب وحسن الصحة العامة للقلب والتنفس.


فقدان الوزن
الرقص يساعد على حرق الدهون التي تسبب زيادة في الوزن وبذلك يساعد كثيرا في فقدان الوزن

 

 

توازن أفضل

يتعرض الإنسان مع التقدم في السن إلى أن يفقد جزء من توازنه، فأكدت الدراسات أن الرقص يساعد على الحفاظ على توازن جسمك والاستقرار والتحكم بشكل أفضل في جسمك .

 


زيادة طاقة الجسم 
كثير مننا يعاني من الكسل وعدم النشاط أثناء يومه لذلك ممارسة الرقص يساعد كثيرا في زيادة طاقة الجسم وممارسة يومك بشكل أفضل وبكل نشاط.

 

صنع صداقات
عندما تذهب إلى أماكن الرقص المتخصصة فهذا يجعل لك فرص جديدة في صنع صداقات جديدة ويخلق نشاط اجتماعي.

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم