«يوم الزفاف» من أهم الأيام التي تنتظرها كل الفتيات، وتعمل على التخطيط الجيد له، مما يجعلها في حالة قلق واضطراب دائم خوفا من وقوع أي خطأ يفسد عليها فرحتها.
لذلك ينصحك منظم الحفلات «سامح مراد» بضرورة الحرص على الاعتناء بنفسك جيدا وتجنب القلق الذي ينعكس بشكل واضح عليكِ حتى تظهرين كالملكة في هذا اليوم، وذلك بخطوات بسيطة.
1- الحصول على قدر كافِ من النوم واحرصي أن تكون الغرفة هادئة ومظلمة لتساعدك على ذلك.
2- الاهتمام بالتغذية السليمة المتوازنة والبعد عن المشروبات الغازية والمنبهات.
3- شرب كمية وفيرة من الماء والسوائل الطبيعية.
4- ممارسة الرياضة بانتظام تشعرك بالحيوسة والنشاط وتجعلك تتمتعين بنوم هادئ ليلا.
5- يمكنك الاستماع لموسيقى هادئة أو قراءة كتابك المفضل لتصفية ذهنك قبل النوم.
