يبدأ الصيف وتزداد معه حرارة الجو والتعرق الشديد، وبالتالي تزداد مخاطر الإصابة بالجفاف الذي يتسبب في كثير من المشاكل الصحية، ويجعلك تشعرين بالإرهاق والتعب دائمًا.
ونقل موقع «هيلث» عن خبراء متخصصين، أن الخيار هو الحل الأمثل لترطيب جسمك في الصيف، ويمكنه أن يفعل المعجزات بجسمك بفضل فوائده المذهلة.
وتمثل الماء 95% من مكونات الخيار الذي يساعد في الحفاظ على رطوبة جسمك وتجديد خلاياه، فضلا عن مساعدته في طرد السموم من الجسم.
ونصح الخبراء بتجربة «ديتوكس الخيار» في الصيف لتحقيق أقصى الاستفادة لجسمك وترطيبه بشكل جيد.
المكونات:
- 8 أكواب ماء.
- شرائح رقيقة من الخيار.
- رشة ملح بحري.
طريقة التحضير:
- تمزج كل المكونات في وعاء كبير ويترك مدة لا تقل عن 4 ساعات أو ليلة كاملة بالثلاجة.
- يمكنك تناولها في غضون 3 أيام.
