هاني الناظر يوضح أهمية فيتامين "د" بالجسم

هاني الناظر
هاني الناظر

أوضح دكتور هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، أهمية فيتامين د بالجسم.

وأكد ضرورة إجراء تحليل قياس نسبة فيتامين د بالجسم في حالة الشعور بالتعب باستمرار والكسل وقلة النشاط وعدم التحمس للقيام بأي مجهود وعدم القدرة علي التفكير الجيد واتخاذ القرارات والشعور إلي حد ما بالإحباط وعدم البهجة. 

وأثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن نقص فيتامين د يسبب كل الأعراض السابقة، كما أظهرت أن كل من قام بعلاج هذا النقص وتناول الفيتامين بصفة منتظمة حتي تعود نسبته للمعدل الطبيعي فأن هذه الأعراض جميعها تختفي في مدة قصيرة ويعود الانسان لطبيعته وبشكل ممتاز. 

وأضاف الناظر أن أفضل وسيلة للحصول علي فيتامين د هو التعرض لأشعة الشمس لمدة حوالي نصف ساعة ثلاث مرات أسبوعيا وذلك خلال الصباح الباكر أو قبل الغروب وممنوع التعرض للشمس خلال الفترة من بعد العاشرة صباحا وحتي الثالثة عصرا.

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم