أن طول عدد ساعات الصيام خلال فصل الصيف يؤدي إلى جفاف البشرة وتشققها، لذلك تنصح توضح د.شيماء العش أخصائي الأمراض الجلدية والتجميل والعلاج بالليزر، بتناول المكسرات المتنوعة لتحمي بشرتك من الجفاف .. فتعرفي عليها

-اللوز: يحمى البشرة من الجفاف ويغذى جميع طبقاتها و يحمى أيضا من تشققات الجلد.
-الزبيب: يحتوى على مضادات الأكسدة وفيتامين C لتفتيح لون البشرة و تنقيتها من السموم.
-البندق: من أكثر الثمار الغنية باوميجا 3 لذا فيعطى الشعر لمعان و قوة و مرونة للشعر.
-الجوز: غنى جدا بفيتامين E وهو مضاد للأكسدة فيحمى بشرتك من إضرار أشعة الشمس.