«طقطقة الركبة» أسبابها وكيفية التعامل معها

«طقطقة» الركبة أسبابها وكيفية التعامل معها
«طقطقة» الركبة أسبابها وكيفية التعامل معها

«طقطقة» الركبة عرض يهمله الكثيرون ولا يبحث عن العلاج وهو ما يضاعف من المشكلة.

ويقول أخصائي العلاج الطبيعي د. خلدون الحوراني: إن هناك أسبابا لها، أبرزها يؤكد أن هناك عدة مشاكل في العظام

وأوضح أن أسباب «طقطقة» الركبة هي:

-وجود خلل خلقي أو وراثي في المفاصل يمكن أن يؤدي إلى «الطقطقة»

-احتكاك الأربطة والأوتار ببعضها البعض نتيجة لزيادة الضغط على الأربطة بسبب الوزن الزائد أو ضعف العضلات.

- وجود بعض الفقاعات الغازية حول المفاصل والسائل المرطب الموجود حولها من الداخل مما يؤدي إلى طقطقة أو فرقعة الركبة.

-تحدث نتيجة لوجود التهاب في الأوتار القريبة من المفصل أو إجهاد المفصل بسبب القيام بالكثير من الأعمال الشاقة.

وأشار إلي أن خشونة الركبة قد تكون من الأسباب المؤدية إلى تلك المشكلة إضافة لتآكل مفصل الركبة بسبب التقدم في السن أو وجود بروز عظمي مجاور للأوتار.

وقدم د. «الحوراني» عدة نصائح للتعامل مع «طقطقة» الركبة منها مراقبة الوزن حيث يؤثر في الضغط على الركبة وبالتالي طقطقتها وعدم إهمال «الطقطقة» إذا رافقها أي آلام أو عوارض أخرى فقد يكون ذلك مؤشر لوجود مرض يجب متابعته وعلاجه.

ونصح بممارسة بعض التمارين الرياضية وبخاصة تمارين التمدد حيث تساعد على إراحة المفاصل وعدم الوقوف والجلوس لفترات طويلة والذهاب لجلسات متتالية للمعالج الطبيعي ليقوم بعمل حركات من التدليك والمساج للركبة وهذه الحركات قادرة على إرجاع المفصل لمكانه وتقوية العضلات

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم