«العقل السليم في الجسم السليم»..8 فوائد لا تعرفها للرياضة

تصحيح المفاهيم الخاطئة عن الرياضة
تصحيح المفاهيم الخاطئة عن الرياضة

«العقل السليم في الجسم السليم»..مقولة يعرفها الجميل، ويتجاهل تبيقها الكثير من الناس، وينشغلون عن ممارسة الرياضة بسبب ارتباطهم بالحياة العملية والواجبات الاجتماعية.


وأكد كابتن طارق أشرف مدرب اللياقة البدنية أن للرياضة فوائد كثيرة هي


-الرياضة هي العامل الرئيسي لصحة وقوه الجسم.
-تساعد على تقوية المناعة 
-تقوي العضلات الهيكلية مما يؤدي إلى الحفاظ علي المفاصل والأربطة.
-تزيد من معدل إنتاج الدم عن طريق تنشيط النخاع العظمي.
-الرياضة لا تضيع الوقت إذا تم استغلال الوقت بشكل سليم.
-لا تؤثر على التعليم فإنها تقوي الذاكرة وتنشط المخ وكما قيل العقل السليم في الجسم السليم.
-الرياضة تؤثر على شكل الجسم نتيجة ويكون التأثير بالإيجاب أو بالسلب علي حسب نوع وجودة التمرينات ومدى مناسبتها لجسم الممارس.
-الرياضة هي العامل الرئيسي لعلاج تشوهات القوام عن طريق تقوية العضلات في المكان المشوه  بشكل صحيح في اتجاه وعكس اتجاه الحركة للوصول إلى عضلة سليمة من حيث الشكل والوظيفة.
 

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم