شاهد.. تمارين للأم بعد الولادة

تمارين للبطن بعد الولادة
تمارين للبطن بعد الولادة

قدمت سمر ناجي مدربة لياقة بدنية من خلال برنامج "ست الحسن" على قناة ON E، بعض التمارين للأم بعد الولادة لاستعادة رشاقتها.


ونصحت ناجي، بعدم ربط الأم لبطنها بعد الولادة، وتكثر من ممارسة تمارين البطن والحوض في المنزل.


وشددت ناجي، على استشارة الأم ذات الولادة القيصرية للطبيب عن مواعيد عمل التدريبات الرياضية بعد الولادة والمتابعة مع طبيب تغذية لعمل نظام رجيم صحي ومناسب.

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم