6 عناصر تمثل «حياة أو موت» لشرب المياه

فوائد شرب الماء وتناولها أثناء ممارسه التمرينات الرياضه
فوائد شرب الماء وتناولها أثناء ممارسه التمرينات الرياضه

تظل المياه أهم عنصر على وجه الأرض لا يستغنى عنها، ومن هنا يوضح مدرب اللياقة البدنية طارق أشرف على أسباب احتياج الأجسام إلى المياه.

◄ يتكون جسم الإنسان من عناصر مختلفة لكن العنصر الغالب هو الماء فلك أن تتخيل أن جسمك يتكون من  70% من المياه.

◄ يدخل الماء في جميع العمليات الحيوية داخل الجسم لأنه عامل أساسي في عمليات الحرق والتمثيل الغذائي والإخراج والتخلص من السموم عن طريق إخراجها عن طريق العرق أو البول. 

◄ يحافظ على أجسامنا من الجفاف عن تغذية السوائل التي تمد أعضاء الجسم بالترطيب والمحافظة عليها من الجفاف مثل قرنية العين.

◄ يقوم الماء بإذابة وتنظيف الكلى من الأملاح التي تنتج عن تناول الأملاح مباشرة أو الأملاح الموجودة في بعض المأكولات والفاكهة.

◄ يحافظ عىي معدل سيولة الدم في الجسم وجعل الدم يضخ في الشرايين بأنسيابية حتى لا تحدث الجلطات الدموية.

◄ يساعد على نقل الإشارات العصبية في جسم الإنسان ونقصانه يؤدي إلى قلة التركيز.

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم