حوار بالفيديو| زينة وجدي: احصلي على وزن مثالي بـ5 عناصر غذائية
تعاني بعض السيدات في الآونة الأخيرة من مشكلة الإفراط في الوزن، وعدم قدرتهن على اتباع حماية غذائية، والاستغناء عن نمط الحياة الخاطئ.
أوضحت د. زينة وجدي الأخصائية التغذية العلاجية وأمراض السمنة والنحافة في برنامج حصري لـ »بوابة أخبار اليوم«، معنى التغذية العلاجية، وهي عبارة عن العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم كل يوم وهم خمس عناصر:
1 –البروتين
2 – الكربوهيدرات
3- الأملاح المعدنية
4 –الفيتامينات
5 -الدهون الصحية
و حذرت د.زينة وجدي من الاستهانة بأعراض أمراض السمنة، ونصحت خلال حوارها بأنه لابد التوجه إلى أخصائي التغذية لإتباع نظام غذائي سليم وإعطائهم القدرة على تغيير نمط حياتهم إلى النمط الصحي.
الأعراض هي:
1-أن وزنك يتزايد عن الحد الطبيعي
2- يصعب التنفس
3- يصعب علينا فعل مجهود حتى لو بسيط
4- تعرضك للضغط العالي أو المنخفض
5- انخفاض حاد في الدورة الدموية
وأشارت وجدي إلى الخطوات التي يجب إتباعها لتحويل مسار الحياة إلى النمط الصحي وهما خطوتين كالتالي :"
1 – التحاليل و الفحوصات الشاملة مثل "تحاليل السكر، غدد، هرمونات، كبد، كالسيوم ووظائف كلى.
2 – نذهب إلى الطبيب المختص بالتغذية السليمة و يجب أن نتبع كل إرشادات الطبيب.
