طرق التخلص من »الكرش«

يعتبر الكرش من المشاكل التي تؤرق الكثير، خاصة أن هناك بعض الأشخاص أجسامهم معتدلة، لكن لديهم سمنة موضوعية في البطن، وتعتبر من أخطر أنواع السمنة.

وأكدت خبيرة التغذية العلاجية د. هبه عصام الدين، أن الدهون المتركزة في البطن مؤشر خطير على الإنسان حيث أن سمنة البطن تؤدي إلي مرض السكري ، ارتفاع ضغط الدم، وتعمل على ارتفاع نسبة جلطات القلب 

ونصحت بالابتعاد عن المقليات والمشروبات الغازية،والتقليل من كمية الملح، والتقليل من السكريات، وتناول الخضروات والفاكهة حيث إنها من أفضل الأنظمة الغذائية، شرب الماء، شفط البطن، وممارسة الرياضة مثل المشي.