أكدت هيئة الأرصاد أن الأيام المقبلة تشهد ارتفاعا في درجات الحرارة، وستكون بداية فصل الصيف.
ويقدم د. هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، عدة نصائح لمواجهة هذه الموجة الحارة بسلام.
1- الحرص على شرب كثير من المياه على مدار اليوم، بالإضافة للمشروبات المثلجة.
2- تناول مزيد من السلطات والفواكه، وتجنب الأكلات الدسمةوالحلويات المصنعة والسكريات.
3- الاستحمام يوميا بمياه باردة وصابون جلسرين وتجنب المياه الدافئة أو الفاترة، وممنوع استخدام أي نوع من الصابون المطهر.
4- ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون أثناء الخروج، وتجنب الملابس المصنوعة من خيوط صناعية ذات الألوان الداكنة خصوصا الاسود.
5- الحرص على ارتداء غطاء للرأس أو استعمال شمسية للحماية من أشعة الشمس، ويفضل تجنب النزول فترة الظهيرة خوفا من ضربات الشمس، وخصوصا كبار السن والأطفال.
6- تجنبي ارتداء طفلك حفاظات صناعية في المنزل، وتفضل " الكافولة" القطن.
7- تهوية القدم وتجنب ارتداء الجوارب فترات طويلة وأثناء الخروج صباحا يمكن استعمال بودرة مضادة للفطريات بين الأصابع وحولها.
8- تجنب استعمال مزيلات العرق بكل أنواعها، ويفضل استخدام شبة بودرة كبديل طبيعي.
