شاهد| طريقة لتثبيت الوزن بدون مجهود في خطوتين .. فيديو


أكد دكتور محمد شحاتة أخصائي التغذية العلاجية أن هناك بعض المعلومات الخاطئة حول تثبيت الوزن. 

وأضاف أن هناك بعض السيدات اللائي يلجأن إلى الحقن والأدوية لتثبيت الوزن؛ مشيرًا إلى وجود زيادة يومية وأخرى شهرية. 
 
 ونصح شحاتة الفتيات بتجنب الزيادة اليومية من تناولهن وجبة العشاء قبل النوم بـ 3 ساعات؛ وتفادي الزيادة الشهرية من خلال اتباع نظام غذائي في أخر 4 أيام من الشهر فقط.