تحلم الأمهات بليلة هادئة ونوم متواصل بعد إنجاب طفل جديد، ما يدفع كثير من الأمهات للكشف عن تجاربهن في تحقيق هذا الهدف.
شاركت السيدة الأمريكية نيكول جونكالفيس عبر حسابها الشخصي، بعض النصائح التى ساعدت طفلها على النوم طوال الليل، وضمان بقائه نائمة طوال الليل، حيث قالت: «إليكم نصائحي حول كيفية جعل ابنتي تنام طوال الليل في كل مرة».
اقرأ أيضا: كيف تحمي بشرتك من الصدفية في فصل الشتاء؟
ووفقا لما ذكرته صحيفة إكسبريس البريطانية، هناك بعض النصائح لجعل طفلك ينام طوال الليل:
أكياس النوم
أكياس النوم هي في الأساس بطانيات يمكن ارتداؤها توفر الدفء للأطفال دون تقييدهم، وقالت نيكول: «لقد استخدمنا هذا منذ أن كان عمرها ستة أشهر، ونحن نحب كيس النوم الصغير الذي يلف حولهم».
وأضافت نيكول: «أنه آمن لأنه لا داعي للقلق بشأن تغطية وجههم ببطانية، كما أنه يساعدها أيضًا على منحها القليل من الشعور بالراحة».
ستائر التعتيم
أوضحت الأم أنها تستخدم ستائر معتمة في غرفة ابنتها وهي مفيدة بشكل خاص لقيلولة منتصف النهار.
وقالت: «أحب أن أبقيها لطيفة ومظلمة.. وعندما يأتي الظلام، أحب الحصول على ستائر معتمة، ويساعد ذلك في إبقائها سوداء حتى تكون جاهزة للاستيقاظ بالفعل».
أيقظهم قبل أن يناموا
قد يبدو الأمر غير منطقي ، لكن نيكول قالت: «إحدى أفضل نصائحي هي التأكد من أن الطفل مستيقظ عندما تضعه في سريره لينام، وهذا للمساعدة إذا استيقظوا طوال الليل وكانوا مذهولين لأنهم لا يتذكرون مكانهم لأنهم ربما ناموا في مكان مختلف، أعرف القول المأثور ، لا توقظ طفلاً نائماً ، لكنني وجدت العكس فعلاً».
وأضافت: «إذا أيقظتها قليلاً ثم وضعتها في سريرها ، فسوف تنام برفق وبعد ذلك لن تندهش عندما تستيقظ ولا تعرف مكانها».
وزعمت أن إعطاء الأطفال وقتًا لتهدئة أنفسهم عند البكاء قبل تقديم التدخل الأبوي الفوري يساعد الصغار على تهدئة أنفسهم.
