الجرانولا بالمكسرات من أفضل وأشهي وصفات الحلويات الصحية وخاصة لأصحاب الرجيم، لأنها مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، ومن الأكلات المحببة لدي الكثيرة ، ويمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل.
المقادير والمكونات:
4 أكواب شوفان
كوب لوز شرائح
كوب جوز مجروش
كوب حبوب عباد الشمس
ثلث كوب زيت الكانولا
نصف كوب عسل
ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
ملعقة كبيرة قرفة مطحونة
اقرأ أيضا:عشاء اليوم.. طريقة عمل برجر الدجاج المقرمش
طريقة التحضير:
حمي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
في وعاء عميق، ضعي الشوفان، والمكسرات، وبذور عباد الشمس، وقلبي المكونات حتى تتداخل.
في وعاء آخر، ضعي الزيت، والعسل، والفانيليا، والقرفة، وقلبي المكونات، ثم ضعي المزيج على مزيج الشوفان وقلبي جيداً.
اسكبي المزيج في صينية فرن، ثم أدخليها إلى الفرن لمدة 10دقائق.
قلبي مزيج الشوفان ثم أعيديه إلى الفرن لمدة 10 دقائق أخرى.
اتركي الجرانولا تبرد تماماً، ثم قدميها.
