حمية القمر تعد من أغرب أنواع الدايت المستخدمة حتى الآن، وأثبتت التقارير بأن مشاهير هوليود يتبعون هذه الحمية ليستطيعوا فقدان ٢ ونص كيلو جرام يوميا من أوزانهم.
ويعتمد هذا النظام على نظرية مدى تأثير القمر ومراحل نموه على جسم الإنسان، ما يساعد على تطهير الجسم من السموم ويسهم فى فقدان الوزن، بحسب موقع ترندز وايد.
وتعتمد حمية القمر على تدرج نمو القمر، وذلك من خلال اتباع نظام غذائي متوقف على دورة اكتمال القمر، ففي اليوم الذي يكتمل فيه نمو القمر لابد من التوقف عن الطعام والصوم خلال ذلك اليوم وتحديدا الساعة السادسة، باستثناء تناول المياه والعصائر فقط، وعندما يبدأ القمر فى الاختفاء فيمكن حينها تناول كافة المأكولات الصحية الخالية من الدهون والسكريات.
وبالنسبة للأطعمة المسموح بتناولها في حمية القمر؛ منتجات الألبان، المكسرات، الخبز الاسمر، الدجاج المشوي، الخضراوات المطهوة على البخار.
