أطعمة تجلب السعادة والراحة 2012- م 03:43:05 الثلاثاء 10 - يوليو منى إمام تخلصي من التوتر والكآبة واحصلي على حالة مزاجية ونفسية جيدا من خلال تناول الأطعمة التي تجلب السعادة وتساعد على رفع الروح المعنوية وهى: الشيكولاتة تعتبر منشط فعال للجهاز العصبي وعاملا مهما يخلصه من التعب والإجهاد لاحتوائها على مادة الكافيين فيتولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة كما أنها تحتوي على نسبة من السكر تساعد في رفع مستويات هرمون السيروتونين المنظم لمزاج الإنسان. الأسماك معالج للكآبة ويجلب السعادة. السبانخ تعمل على انخفاض الإصابة بالتوتر والقلق لاحتوائه على حامض الفوليك. الطماطم معالج قوى لمحاربة الكآبة وتحسين المزاج . البنجر الأحمر يعتبر مصدرا جيدا لفيتامين ب الضروري لعمل الذاكرة وحس الفكاهة والقدرة على إيجاد المعلومات بسرعة ومعالجتها، احتواه أيضا على مركب يستعمله الدماغ في محاربة الكآبة طبيعيا. الفلفل الحار الطعم اللاذع للفلفل الحار يعمل على تهدئة الأعصاب. الثوم يحتوي على كمية كبيرة من معدن الكروم الذي يؤثر على هرمون المعروفة بأنه المادة الكيميائية "السعيدة". العسل يحتوي العسل على كثير من المواد المحسنة للمزاج كفيتامينات بـ، وحامض الفوليك، والحديد، والمنجنيز. الكرز يمنح من يتناوله شعوراً عارماً بالسعادة. الموز يحتوي على مركب كيميائي طبيعي يمنح الثقة بالنفس.