إذا أردت الحفاظ على ذاكرة حادة فى سن الشيخوخة، تنصحك أحدث الأبحاث الطبية بضرورة ممارسة الرياضة بانتظام لتقيك فى مرحل الشيخوخة بل تأخيرها لأكثر من 10 أعوام.
ووفقا للدراسة، فإن الأشخاص الذين مارسوا النشاط الرياضى، حتى بمعدلات متوسطة – استطاعوا تأجيل ظهور أعراض الشيخوخة بمقدار 10 سنوات.
وأوضح الباحثون أن أعداد الأمريكيين الذين تخطت أعمارهم ال 65 عاما آخذة فى الارتفاع، وهو ما يعنى مزيدا من الأعباء على كاهل الصحة العامة ومشاكل فى الذاكرة.
واضاف الباحثون أن النتائج المتوصل إليها تشير إلى أن كبار السن الذين يحرصون على ممارسة الرياضة بانتظام كانوا الأقل عرضة للمعاناة من أعراض الشيخوخة مبكرة، خاصة فيما يتعلق بتراجع القدرات الإدراكية.
