نصحت د. شيماء العش، أخصائي الأمراض الجلدية والتجميل والعلاج بالليزر بتناول بعض الأغذية الغنية بالفيتامينات المفيدة لبشرتك، وتحميها من التجاعيد وهى كالآتي:
- استعملي زيت جوز الهند في الطعام بديل للزيوت الأخرى، حيث أنه غنى بفيتامين E لبشرة رطبة ناعمة و جلد صحي.
- الفلفل الأحمر يحتوى على فيتامين C و B6 و الكاروتين، لذا فهو مفيد جدا لمحاربة تجاعيد البشرة و تحسين الدورة الدموية للجلد.
- الأرز البني الكامل يمد بشرتكِ وجسمكِ بفيتامين B والمعادن ومضادات الأكسدة و يتميز عن الأرز الأبيض بأنه اقل في السعرات الحرارية.
