أحذر النوم على البطن

احذر النوم على البطن
احذر النوم على البطن
النوم ظاهرة طبيعية للحصول على التوازن الطبيعي،وله العديد من الفوائد للجسم والعقل فهو يساعد الإنسان على النمو والتركيز والقدرة على استكمال حياته بشكل طبيعي.

عرض خبير التغذية سعيد متولي بعض الوضعيات الغير صحيه التى منها النوم بكثره على البطن تسبب التشنجات العضلية والكثير من المشكلات على صحة الجسم العامة وهي:

النوم على البطن باستمرار 

-يسبب زيادة من خطر تكون حصوات بالكلى والإصابة بأمراض الكلى المختلفة وتكون الحصوات

-يزيد من الضغط على العامود الفقري والظهر مما يؤدي إلى الشعور بالتنميل والتخدير في أماكن مختلفة بالجسم مثل الذراعين والقدمين واليدين والوجه.

-عدم انتظام التنفس أثناء النوم على البطن. 

-لا يحصلون على قدر كافِ من الراحة في تلك الوضعية.

-مرهقة للظهر والرقبة. 

-يؤدي إلى إضعاف عضلات البطن وترهل المعدة وبروزها مع الوقت. 

-الشعور بالإرهاق العام .

-انقباض اطراف الأعصاب.