٧ نصائح للتخلص من إدمان طفلك للأجهزة الالكترونية

طفلك أدمن مشاهدة التليفزيون والأجهزة الالكترونية وتريدين تعديل الوضع تقدم خبيرة نفسية سهام حسن بعض النصائح وهي:


1- لا تحاول تشغيل التلفزيون بشكل مستمر، فإن كنت لا تشاهد التلفزيون أغلق.. ابدأ بنفسك أولاً فالأطفال سريعوا التأثر بآبائهم.
 
2- ضع التلفزيون والكمبيوتر خارج حجرات النوم فالأطفال الذين يمتلكون التلفزيون في حجرات النوم يشاهدون التلفزيون أكثر من الذين لا يمتلكون.
 
3- راقب أطفالك بشكل مستمر واحسب عدد ساعات مشاهدتهم.
 
4- ضع الكمبيوتر والتلفزيون في منطقه تستطيع من خلالها متابعة ما يشاهدونه أطفالك.
 
5- لا تأكل أمام التلفزيون ابدأ بنفسك حتى تستطيع منع أولادك من الأكل أمام التلفزيون لأن هذه العادة تجعلك تأكل بكميات كبيره دون الشعور بذلك مما يؤدى إلى زيادة الوزن.
 
6- لا تجعل أطفالك يقضون أجازتهم الأسبوعية كلها أمام التلفزيون فمن الممكن أن تقسم وقت الأجازة ما بين الأنشطة المختلفة.
 
7- خطط لأطفالك قائمه بالبرامج أو الأفلام أو الكارتون بدل من تضييع الوقت في البحث عن أشياء مناسبة وضع تلك القائمة بجانب الثلاجة أو بالقرب من التلفزيون واضبط محرك البحث على منع فوق الـ 18 سنة.