علاج ترهل ذراعيك يبدأ بالوقاية من السمنة

يؤثر على جمالك ترهل ذراعيك خاصة عند ارتدائك ملابس تظهر ذراعيك حيث انه ترجع أسبابه إلي التفاوت الكبير في الوزن من حيث الزيادة السريعة ثم الانخفاض السريع في السمنة 


ويعتبر هذا الانخفاض السريع من أهم العوامل المسببة لتراكم الدهون في منطقة الذراعين خاصة لدى الإناث حيث تؤدي الى تمطط الجلد خاصة من الناحية الخلفية للذراع وأيضا تترهل الذراعين من انقاصالوزن سريعا بعد الحميات القاسية أو بعد عمليات ربط وتصغير المعدة وأيضا الترهل يحدث نتيجة عوامل وراثية معينة حيث تشاهد هذه الحالة لدى عدة أفراد في نفس العائلة وتتصف بشرة تلك السيدات بقلة الألياف المرنة مما يجعلها تتمطط بسهولة ولا تعود لحالتها الطبيعية بعد إنقاص الوزن.


وطرق حل مشكلة الترهل هي..


يبدأ بالوقاية من السمنة فهي أهم عامل لحل هذه المشكلة بالإضافة إلي أن الرياضة تفيد في إنقاص الوزن وتساعد على عودة مرونة الجلد إلى حالتها الطبيعية وذلك من خلال ممارسة تمارين رياضية بسيطة وخفيفة وهى.. 

أولا.. ثنى ذراعيك للأمام وفردها 
ثانيا.. بشد اليدين والثني للوراء 
ثالثا.. ارفعي يدك اليمنى فوق ويدك اليسرى على خصرك وأنتي رافعه يدك اليمنى فوق مائلة لليسار وسوف تشعري أن يدك مشدودة نسبيا.