كشفت أبحاث جديدة أن النوم ليلا لمدة تزيد أو تقل عن 7 ساعات ونصف، يقلل من جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال، مما يؤثر سلباً على خصوبتهم.
وأوضحت الدراسة أن النوم لأكثر من 9 ساعات يقلل من استقرار الحمض النووي للحيوانات المنوية بنسبة 40%، وفي المقابل، يقلل النوم لمدة 6 ساعات ونصف من العملية ذاتها بنسبة 30%.
وأكدت الدراسة التي نشرتها صحيفة "البيان" الإماراتية، أن الوقت المناسب للنوم للرجال هو 7 ساعات، باعتبارها الفترة الزمنية الأمثل لزيادة السائل المنوي وعدد الحيوانات المنوية.
وتشير الدراسات السابقة أيضا إلى أن النوم بشكل قليل يعيق إفراز هرمون التستوستيرون، الهرمون الحاسم في الإنجاب، كما أن الإفراط في النوم يمكن أيضا أن يقلل من مستويات هذا الهرمون.
وقام الباحثون من الجامعة الطبية العسكرية في تشونجتشينج بالصين بتحليل 2020 عينة من السائل المنوي لـ 796 رجلا بين عامي 2013 و2015، وقاموا بتقييم مدة نومهم عن طريق استبيان.
