أكدت استشاري النساء والولادة د.هدي خير، أن هناك فيتامينات ضرورية، يجب تناولها أثناء الحمل، لما لها من أهمية كبيرة على صحة الجنين مستقبلا.
وأوضحت استشاري النساء والولادة، أن هذه الفيتامينات هي:
1- حمض الفوليك: يقلل من العيوب الخلقية ويساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء و يفضل أخذه حتى الأسبوع الـ12 من الحمل.
2- فيتامين سي: هام للصحة العامة وجهاز المناعة ويساهم في امتصاص الحديد.
3- فيتامين د: هام لصحة الطفل في الأشهر الأولى ومفيد لبناء عظام وأسنان قوية.
4- الكالسيوم: هام في بناء أعضاء الجسم ونموها ومن بينها الأسنان والأعصاب والقلب.
5- فيتامين ب ١٢: تشكيل الخلايا الجديدة خاصةً الحمراء، كما أنه مفيد للجهاز العصبي.
6- الحديد: مقاوم للأنيميا الناتجة لقلة إنتاج خلايا الدم الصحية مع زيادة إنتاج البلازما مع الحمل.
وأضافت أنه يجب تجنب فيتامين أ لأنه ضار بصحة الجنين.
6 عناصر غذائية لا غنى عنها أثناء الحمل..وآخر ضار..احذريه
