وأوضحت الدراسة أن ممارسة اليوجا لمدة 12 أسبوعًا يخفف من الآلام ويحسن حالة المصابين بألم أسفل الظهر مثلها مثل حضور جلسات علاج طبيعي للمدة الزمنية نفسها. وننشر لكِ الصور التي تظهر التمارين التي يجب إتباعها.
صور.. 6 تمارين يوجا تخلصك من آلام الظهر
نشر موقع "the list" دراسة عن فوائد تمارين اليوجا للتخلص من آلام الظهر، مؤكد أن اليوجا تعتبر علاج طبيعي ولها فوائد مذهلة للتخلص من أوجاع منطقة أسفل الظهر.
وأوضحت الدراسة أن ممارسة اليوجا لمدة 12 أسبوعًا يخفف من الآلام ويحسن حالة المصابين بألم أسفل الظهر مثلها مثل حضور جلسات علاج طبيعي للمدة الزمنية نفسها. وننشر لكِ الصور التي تظهر التمارين التي يجب إتباعها.
وأوضحت الدراسة أن ممارسة اليوجا لمدة 12 أسبوعًا يخفف من الآلام ويحسن حالة المصابين بألم أسفل الظهر مثلها مثل حضور جلسات علاج طبيعي للمدة الزمنية نفسها. وننشر لكِ الصور التي تظهر التمارين التي يجب إتباعها.
