رئيس مجلس الإدارة : ياسر رزق | رئيس التحرير : محمد البهنساوى

القاهرة - الإثنين، 23 أكتوبر 2017 04:38 ص

رئيس مجلس الإدارة
ياسر رزق
رئيس التحرير
محمد البهنساوى

تعرفي على فوائد الرياضة لـ"الحوامل"

  • مي سيد

  • السبت، 12 أغسطس 2017 - 11:17 م


    للرياضة فوائد كثيرة على الحوامل، فهي تساعد في الحفاظ على الوزن الصحي خلال الحمل ، بالإضافة إلى قدرتها على منع الاكتئاب.

    ونقدم في التقرير التالي، أهم فوائد الرياضة ، والمحاذير التي يجب أن تتجنبها الحوامل.

    – تساعد على النشاط

    - خفض آلام الظهر والجسم

    - المساعدة على الولادة الطبيعية

    - المحافظة على الوزن الصحي

    - منع اكتئاب الحمل

    - الحفاظ على مستوى السكر في الدم لأصحاب مرض السكري

    لكن تحظر ممارسة الرياضة للحوامل اللواتي يعانين تلك الأعراض:


    - إذا كنت من أصحاب المشيمة المنخفضة فيفضل عدم ممارسة الرياضة نهائيا

    - ضعف في عنق الرحم 

    - حامل في اكثر من طفل 

    - أمراض القلب أو الرئة

    - النزيف مستمر في أثناء الحمل 

    - ضغط الدم المرتفع