قبل الولادة.. 20 نصيحة هامة عليكِ معرفتها

نصائح هامة قبل الولادة
نصائح هامة قبل الولادة
عندما يقترب موعد الولادة، تشعر الحامل بالقلق والتوتر لعدم درايتها الكافية بكل ما يحدث بعد الولادة والطرق الصحيحة التي تعامل بها الضيف الجديد.

يقدم دكتور إيهاب الأمام أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة ،20 نصيحة هامة يجب على الحامل معرفتها حتى تستطيع التصرف بشكل سليم مع مولودها.

1- احرصي على تدليك حلمة الثدي بفترة كافية قبل الولادة، حتى تستطيعين إرضاع طفلك بشكل طبيعي.

2- احرصي على إرضاع طفلك لبن السرسوب لما له من فوائد ربانية لا حصر لها.

3- تجنبي إعطاء طفلك لبن صناعي، ولابد من توافر شروط معينة للجوء له يحددها الطبيب.

4- ينقص وزن طفلك حوالي 15% من وزنه الطبيعي في أول 15 يوم، فلا تفقدي الثقة بنفسك وتابعي وزنه باستمرار.

5- احرصي على إعطاء طفلك حقنة فيتامين ك في أول 24 ساعة من الولادة.

6- احرصي على إعطاء طفلك الجرعة الصفرية للالتهاب الكبدي ب، في مكتب الصحة في أول 24 ساعة من الولادة.

7- تؤخذ عينة من كعب الرجل في اليوم الثالث وحتى السابع، وتعتبر هذه العينة ضرورية جدا لاستبعاد مشاكل الغدة الدرقية والتمثيل الغذائي.

8- احرصي على استحمام طفلك بعد 24 ساعة من الولادة بدون قلق أو خوف على السرة.

9- احرصي على تناول أكل صحي وأكثري من التمر والحلبة والمياه لأنها مهمة لزيادة إدرار اللبن.

10- تجنبي الطعام الذي يحتوي على سعرات حرارية عالية وكافيين وموالح.

11- احرصي على تناول فيتامين د لكِ ولطفلك من أول يوم بعد الولادة.

12- احرصي على تناول أوميجا 3 لما أثبتته الدراسات من تأثيرها على النضوج الذهني للطفل الذي يصله من خلال الرضاعة.

13- يجب أن لا تقل مدة الرضاعة من الثدي الواحد عن 10 دقائق.

14- ستلاحظين على طفلك بعض الأعراض في أول 4 شهور، فلا داعي للقلق مثل "الخنفرة" وعلاجها محلول ملحي، الانتفاخات والمغص وعلاجها "سايمثيكون"، وجود فطريات وعلاجها "دكتارين أو نيستاتين"، وكريم الحفاظ لابد أن يحتوي على زنك.

15- المعدل الطبيعي لزيادة وزن طفلك:
 أول 4 أشهر 750 جم لكل شهر
ثاني 4 أشهر 500 جم لكل شهر
ثالث 4 أشهر 250 جم لكل شهر

16- تجنبي إعطاء طفلك أي أعشاب في أول 6 أشهر لأنها ستؤثر على تغذيته.

17- يفضل نوم الطفل في سرير منفصل حتى تعتادين على وجوده بجانبك.

18- إذا أصيب رضيعك بالصفراء، فتجنبي تماما استخدام الضوء الأبيض، والعلاج يكمن في الرضاعة فقط ومتابعة معدل زيادة الوزن.

19- الوضعية الصحيحة لنوم الطفل على ظهره فقط، وأي وضعية أخرى لابد أن تكون تحت إشرافك لضمان تنفسه بالشكل السليم.

20- تجنبي اكتئاب ما بعد الولادة، واعلمي جيدا أن النظرة لملاكك الصغير بالدنيا وما فيها.