وجه الدكتور هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق عدة نصائح للمحافظة على سلامة وصحة الجلد وبشرة الوجه والشعر، خلال شهر رمضان.
ووضع الناظر عدة نصائح تتمثل في:
1- ضرورة شرب كوب ماء كبير مرة كل ساعة من أول الإفطار وحتى الفجر ولا مانع من أي إضافات أخرى باردة من الكركدية أ الخروب أو التمر الهندي أو العصائر الطبيعية الطازجة والبعد بقدر الإمكان عن المياه الغازية وتحذير مرضى الضغط والكلى من العرقسوس.
2- تجنب تناول المخللات ويؤكل بدلا منها يوميا طبق سلطة خضراء طازجة مكونة من الخيار والطماطم والجرجير والفلفل بألوانه والجزر.
3- الحلويات دائماً يفضل البطيخ والكانتالوب والإقلال من الحلويات الشرقية بقدر الإمكان.
4- تناول الخيار والزبادي في السحور يقلل من الإحساس بالعطش أثناء النهار.
5- الاستحمام دائماً بصابون الجلسرين والماء البارد ويفضل الاستحمام مرتين يوميًا.
6- للفتيات والسيدات ينصح بدهان الجلد وبشرة الوجه بالكريمات المرطبة ويكون الدهان مساء دائماً وليس أثناء الخروج بالنهار.
7-عند الخروج في الشمس نهارا تستخدم الشمسية وقبعة فوق الرأس ويراعي استخدام الواقيات التي تكون على شكل سائل وليست كريمات.
8- ارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون نهارا وليلا.
8 نصائح للمحافظة على صحة البشرة والشعر في رمضان
