4 أوقات صحيحة لشرب المياه.. تعرف عليها

يقدم خبير التغذية سعيد متولي، 5 أوقات صحيحة لشرب الماء، حيث يضاعف فوائده على الجسم الإنسان، وهى:
- تناول 2 كوب من الماء بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- تناول كوب 1 من الماء قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد على الهضم.
- تناول كوب 1 من الماء قبل الاستحمام يساعد على خفض ضغط الدم.
- تناول كوب 1 من الماء قبل النوم يجنب السكتة أو النوبات القلبية