رئيس مجلس الإدارة : ياسر رزق | رئيس التحرير التنفيذي : علاء عبدالهادي

القاهرة - السبت، 27 مايو 2017 08:07 ص

رئيس مجلس الإدارة
ياسر رزق
رئيس التحرير التنفيذي
علاء عبدالهادي

الماء يساعد على التخلص من الشد العضلي

  • أ ش أ
  • الخميس، 20 أبريل 2017 - 08:18 ص


    قالت مارى فيليب، خبيرة أغذية بجامعة باريس - في أحدث دراسة نشرتها بمجلة "فام أكتويل" الفرنسية الأسبوعية - إن شرب الماء بكمية 2/1 لتر كل ساعة وألا تتعدى حرارته نحو 25 درجة مئوية، بواقع مقدار صغير كل 15 دقيقة، يساعدك على التخلص من الشد العضلي والتقوس والانحناء.

    وأشارت الخبيرة الفرنسية، إلى أن تناول العناصر الغذائية الغنية بالبوتاسيوم والماغنسيوم والمعادن الأساسية وفى مقدمتها الفاصوليا البيضاء، والعدس، والفول، واللوز، الفستق ، يخلص العضلات من الشد العضلي، ويسهم الكلسيوم - الموجود في منتجات الألبان - في حماية العضلات من الشد العضلي.